Витамины для здоровья

Витамины — это питательные вещества, без которых человеческий организм не может функционировать должным образом и которые, за некоторыми исключениями, не синтезируются в нем. Витамины влияют на развитие, здоровье и физическое состояние, они должны поступать с ежедневным питанием.

Здесь очень важен оптимальный баланс. Если количество витаминов и микроэлементов болше необходимого колличества, могут возникнуть нарушения в функционировании организма, называемые гиповитаминозами, а синдромом заболевания, вызванным глубокой и длительной недостаточностью витаминов — это авитаминоз.

Поскольку большую часть витаминов мы получаем из еды, то их количество сильно отличается в зависимости от диетических предпочтений, способа обработки продуктов, сезонности и других факторов. Чтобы стабильно обеспечивать организм необходимыми элементами, лучше всего принимать витаминные добавки, которые вы можете приобрести на сайте https://fitpoint24.ru/catalog/vitaminy-i-mineraly/vitaminnye-kompleksy/. В таких комплексах хорошо сбалансирована необходимая доза, надо только выбрать свой вариант и, конечно же, регулярно принимать.

Действие витаминов в организме очень сложное. Часто бывает трудно отделить действие одного витамина от действия другого из-за взаимозависимости между ними. Традиционно витамины делятся на жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые витамины обладают способностью накапливаться в тканях, а водорастворимые витамины не накапливаются в организме, а их избыток выводится с мочой.

Витамины относятся к соединениям, которые довольно широко распространены в пищевых продуктах как растительного, так и животного происхождения. Пищевые продукты, значительно различаются как по наличию витаминов, так и по их количественному содержанию. Не существует единого продукта, который бы в равной степени являлся источником всех витаминов.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *